ストレス

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☆マイナスイオン＆ストレス☆

ストレス

　　
ストレスを撃退する

　　現代社会はストレス社会と言われます。

　　政府機関の調査でも生活の中で、なにかしらストレスを感じている人は年々増加傾向にあります。

　　 ストレスを医学的にいうと、「なんらかの刺激が体に加えられた結果、体が示したゆがみや変調」のことです。

そして、その原因となる刺激のことを、ストレッサーといいます。「ストレス」という言葉はもともとは、工学、物理　学用語で、物体に力が加わった時に生じる「ひずみ」のことを意味する言葉でした。

　ボールを指で強く押すとへこみます。このへこみを物理学でストレスといっていたのです。
　これを医学・心理学の領域で最初に用いたのが、カナダのハンス・セリエ博士です。外部から「ストレス」が加わり、そのままにしておくと、ストレスによる症状がおきるのです。

　　ストレッサーは大きく４つに分けられます。
　物理的ストレッサー…高温や低音による刺激、放射線や騒音による刺激など。
　化学的ストレッサー…酸素の欠乏・過剰、薬害、栄養不足など。
　生物的ストレッサー…病原菌の侵入など。
　精神的ストレッサー…人間関係トラブル、精神的な苦痛、怒り・不安・憎しみ・緊張など。

　　しかしながら、まったくのストレスフリーの状態だとどうなるかというと、面白いことに体温調節機能の低下、被暗示効果の促進、幻覚・妄想などの症状をおこします。つまり、体と心のバランスを保つためには、適度なストレスが必要ということです。

　　ストレスがどのようにして身体に影響を及ぼすのかそのメカニズムを見てみましょう。

　ストレッサーに対しては、自律神経が働いて、体内で血圧、発汗調整などの「防衛体制」が整えられています。

　自律神経は自分の意志とは無関係に、心臓や胃腸、血管、内分泌腺、汗腺などの内臓を支配し、その機能を調節している神経です。

　　ところが、ストレッサーによる刺激が限度を超えると、その「防衛体制」は破壊されてしまい、心拍の増加、血圧の上昇、筋肉の緊張などの変化があらわれるようになります。

　そして、この状態がそのままさらに続くと、疲労がたまり、病気にもかかりやすくなってしまうのです。

　

　
　
　　ストレスが重なると病気の前段階の症状が現れます。

　　身体的症状として、頭痛、下痢、便秘、吐き気、　歯ぎしり、不眠、肩こり、じんましん、アトピー、ぜんそく、生理不順など精神的症状としてイライラ、短気、不安、落ち込み、やる気がでない、集中できない、涙もろい、怒りなど、行動の症状として、けんか、さぼり、遅刻・早退、いじめ、不登校、　乱暴、うそつき、びんぼうゆすり、チック、過食、などです。

　　そして、ストレスが長時間続きますと、様々な病気が発病します。神経性胃炎、十二指腸潰瘍、過敏性大腸炎、自律神経失調症、円形脱毛症、ノイローゼ、そううつ病などです。

　ストレスが病気になる前の前段階症状の段階でケアすることが重要です。

　　ストレス原因の物理・化学・生物的ストレッサーは対策は取れると思いますが、年々環境が悪化していますので、特に大気汚染、水質汚染、電磁波障害などに対応するにはこれらのプラスイオンを中和し、無害化するにはマイナスイオンの導入が効果的です。

　　　しかし、「ストレスがたまる」人の原因のほとんどは人間関係などによる精神的なものです。
　

　　これらのストレスは問題が一つ一つ複雑なので一般化していう事は困難ですが、具体的に出る症状を軽減するには、瞑想、自律訓練法、催眠療法などの心理療法が有効です。

　　これらの心理療法はした状態で脳波をアルファー波にすることで、副交感神経優位のリラックス状態に導き生体内のホルモンの分泌を正常に戻そうとするものです。しかしながらこれらの訓練を行うにも環境が大切です。

　　マイナスイオンを人体に与えると脳波がアルファー波になりますので、マイナスイオン環境下でこれらの心理療法を行えば効果はよりいっそうあがるでしょう。

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